类别：美容小贴士

硅是地球上最丰富的化学元素之一。它的含量仅次于氧气。它于 1817 年由瑞典化学家约恩斯-雅各布-贝泽柳斯发现。

自然界中存在两种形式的硅：

- 有机
- 矿物质

矿物硅是地壳的重要组成部分。

它也是人体必需的微量元素（有机来源），因为它参与肌肉、皮肤、骨骼、软骨和动脉中结缔组织的发育。它还参与骨骼矿化过程。

我们强烈建议成年人每天摄入约 25 毫克；我们知道，硅的浓度会随着年龄的增长而降低，尤其是在水果和蔬菜吃得较少的情况下。

因此，出现缺乏症的风险也会增加：

- 发育迟缓
- 骨折
- 皮肤过早老化
- 肌腱炎
- 指甲和头发变脆
- 骨质疏松症

1.硅：在哪里可以找到这种微量元素？

正如我们已经看到的那样，硅有助于保持骨骼健康，刺激胶原纤维的形成，从而使皮肤变得紧致。它还参与角蛋白结构的形成，使头发更浓密，指甲不脆。

因此，定期摄入硅非常重要：硅存在于 ：

- 植物产品：全麦谷物、外部水果、蔬菜
- 水
- 咖啡

有机硅含量最高的植物是荨麻、马尾或竹子、小麦、燕麦和大麦。

现在有了硅基化妆品，可以弥补皮肤的不足。

2.化妆品中的硅可紧致肌肤

硅参与胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的合成。

因此，它有助于增强皮肤的弹性和柔软度；这些作用在抗衰老产品中具有重要意义，可防止皮肤过早老化（减少皱纹、紧致皮肤）。

硅还参与免疫系统细胞和某些抗体的生成，为皮肤提供额外的保护。

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3.硅：什么是宝石学治疗缺硅症的必备产品？

主要用于抗皱护肤品的硅也能促进细胞更新，使其具有抗衰老化妆品的整体功效。

Gemology 创造了紫水晶浓缩液，其中富含主要由硅组成的宝石--紫水晶。这种微量元素具有紧致肌肤的作用，并与另一种具有哑光特性的微量元素铬相结合。

简而言之，硅对人体健康至关重要。它的益处是众所周知的，也是公认的：

- 保持骨骼资本
- 降低患骨质疏松症、骨关节炎和动脉粥样硬化的风险
- 保护健康的头发和指甲
- 软化、紧致和调理皮肤
- 延缓皱纹和妊娠纹的出现。

了解文章中的其他美容和健康小贴士： "皮肤寡射线疗法：什么是皮肤寡射线疗法？

磷是一种对人体有益的微量元素。与镁相比， 它较少被提及，但 磷仍然是维持人体机能完整性的重要成分。

磷在 ：

- 神经细胞的形成

- 巩固骨骼和牙齿

- 维持酸碱平衡：来自我们的饮食

- 碳水化合物和脂质的新陈代谢：由此获得细胞能量

- 胶原蛋白的形成

研究表明，磷的需求量是 ：

- 成人每天 550 毫克

- 儿童为 250 至 640 毫克

磷缺乏症很少见。但是，一旦发生，后果可能会非常严重：

- 细胞功能障碍

- 疲劳

- 贫血

- 可导致骨质疏松症的骨骼问题

- 皮肤过敏

磷：应采用的食物

要想获得最佳的磷摄入量，饮食必须尽可能多样化，优先选择天然、未加工和未提炼的食材。

磷存在于 ：

- 乳制品

- 全麦谷物

- 鱼和肝脏

- 可可

1.磷：化妆品中的氧

正如我们已经看到的，磷对细胞和新陈代谢功能有许多有益的影响。

因此，在许多化妆品中发现它是很自然的事，因为它能帮助细胞释放能量，更好地为细胞 供氧。

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2.磷：氧气供应，宝石学解决方案

在宝石学，关键词是皮肤寡疗法。因此，我们根据您的缺陷和微量元素需求量身定制产品。

我们诚邀您探索孔雀石--活氧平滑 浓缩精华：它由磷组成，磷在储备和释放能量以改善细胞氧合方面发挥着重要作用，同时还与孔雀石--一种富含铜的宝石--结合在一起。这种微量元素是一种强大的抗氧化剂和自由基清除剂，能增加肌肤光泽，保护肌肤。

总之，磷是人体中含量第二高的矿物质。约 85% 的磷存在于骨骼和牙齿中。但它在能量生产中也发挥着重要作用，是三磷酸腺苷（ATP）的重要组成部分，而三磷酸腺苷是人体的主要能量来源。

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在"微量元素铜：为肌肤充氧并使其光滑"一文中了解其他美容和健康小贴士。